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2018年7月19日 (木)

寝るときにお気に入りのアイスノン

猛暑ですが、皆様いかがおすごしですか?

私が習っていた(すでに亡くなられた)ヨガの先生が、「熱があるときはキャベツの葉を枕に敷いて寝ると熱を取ってくれていいのよ。」という話をしてくださったことがありました。私は数年前から夏の暑い時期には冷凍庫で冷やしておく熱冷ましのアイスノンをタオルにくるんで後頭部よりやや下、頚部の辺りを冷やしながら寝ています。クーラーを使わずに快適に寝ています。大きさがわかるようにボールペンのせて写真撮りました。薄手のタオルで包んでいるせいか、翌朝になってもまだ低温を保っています。保冷剤みたいにガチガチに凍らないことも気に入っています。こういうのも相性の問題だと思うので、誰もが合うわけじゃないでしょうがご参考までに。睡眠は大事ですものね。

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きょうはこれから義妹の郊外の電化製品の量販店への運転手をしたあとにフルートのレッスンに行ってきます。練習不足なので、変奏している装飾音のようなものを一緒にレコードから聴音するような作業を先生に手伝っていただいてしてこようかと思っています。月に一度のレッスンだったのを先生の勧めで先月から月に二回にしていただいたら、練習しないうちにあっというまに二回目のレッスン日がきてしまいまって苦肉の索。昨日は首に手ぬぐいで包んだ保冷剤巻いて三輪車でとびまわっておりました。我ながら「今年はいつになく元気」と思います。


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